Page 17 - DRW Gemeinsam - 10/2020

Nachrichten

Gesundheitsprävention:

Freies Training für DRW-

Mitarbeitende in Ursberg

Für 10 Euro im Monat steht eine große Auswahl
sportlicher Aktivitäten in der Praxis des „thera-
pieteam feuerecker“ zur Verfügung
„Ich habe Rücken“, ulkte einst Kunstfigur Horst Schlämmer,
gespielt von Komiker Hape Kerkeling. Glücklich, wer über
diesen Scherz lachen kann, weil er oder sie sich regelmä-
ßig fit hält und keine Probleme hat. Viele, die auch gerne Physiotherapeut Markus Aschauer
etwas dafür machen möchten, fragen sich hingegen: „Wie unterstützt beim Training an den Geräten
kann ich das Training in meine oft stressige Arbeitswoche
einbauen?“ Die Lösung hierfür ist das „Freie Training“, das Crosstrainer und Indoor-Bike über das Laufband bis hin zu
das „therapieteam feuerecker“ zusammen mit dem Domi- verschiedenen Kraftstationen zur Stärkung unterschiedl-
nikus-Ringeisen-Werk in Ursberg seit einiger Zeit anbietet. cher Muskelpartien sowie einem extra Raum für gymnasti-

Wer Spaß an der Bewegung hat und für ein gesundes Ge- sche Übungen steht hier eine große Auswahl an Möglich-
gengewicht zum Alltag sorgen will, der ist in den freund- keiten zum individuellen Training zur Verfügung.
lich-hellen Räumen des neu gestalteten Hauses St. Martha Eingeladen sind Mitarbeitende aus den Bereichen:
im Norden Ursbergs genau richtig. Ob vor der Arbeit, am l Wohnen Erwachsene Ursberg
Feierabend oder als Abstecher in der Mittagspause – vom l Ausbildung und Beschäftigung
l Förderschulen und frühpädagogischer Dienst
Pfaffenhausen: Großes Interesse an l Trägerverwaltung
Strategien zur Stressbewältigung l Kinder-/Jugendbereich
„Gesunder Umgang mit Stress im Alltag“: Seminare zu Die Trainingszeiten sind Montag bis Donnerstag von 8 bis
diesem Themenfeld fanden in diesem Jahr großes Inter- 19 Uhr und am Freitag von 8 bis 15 Uhr – so oft und so
esse bei der Mitarbeiterschaft in der DRW-Region Un- lange, wie man möchte!
terallgäu. Auf Initiative des „Arbeitskreises Gesundheit“ Der Eigenanteil: Das Dominikus-Ringeisen-Werk über-
dieser Region, in dem Mitarbeitervertreter sowie Lei- nimmt einen wesentlichen Teil der Kosten des Trainings.
tungskräfte zusammenwirken, sowie in Kooperation mit Der Eigenanteil beträgt lediglich 10 Euro im Monat plus
der AOK Bayern wurde das „Gesundheitsjahr 2020“ aus- einer einmaligen Gebühr für die Einweisung ins Training,
gerufen. Mit der Unterstützung der Krankenkasse konnte die man gerne auch mit Kolleginnen und Kollegen wahr-
die Präventionsbeauftragte Ruth Reichenbach als Refe- nehmen kann.
rentin unter dem Titel „Selbstsicher Stress begegnen“
gewonnen werden. Eine Umfrage unter der Mitarbeiter- Die Anmeldung erfolgt telefonisch 08281-7998585
schaft hatte zuvor gezeigt, dass der Wunsch, besser mit oder unter ursberg@therapieteam-feuerecker.de
Stress im Arbeitsalltag fertig werden zu können, ganz
oben rangiert. Entsprechend gut besucht waren dann Für ein maßgeschneidertes Training
auch die Kompaktseminare mit Ruth Reichenbach. In- l Ausdauer: Spinning-Fahrrad, Liege-/Sitzfahrrad,
halt der Kurse war unter anderem das Erlernen von Laufband, Stepper
Kompetenzen, um Stress und individuelle Stressverstär- l Kraftgeräte: Seilzüge, Beinpresse, Extensionstrainer
ker zu erkennen und diesen entgegenzuwirken. Das (Rückenstrecker), Bauchtrainer (liegend) und eine
Feedback der Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach „Pull-down-seated press-dips“-Maschine für Rücken,
den ersten Seminaren war durchweg positiv, so dass Schultern und Oberarme
Folgetermine angedacht sind. „Wir freuen uns, dass es
uns auch 2020 wieder gelungen ist, Gesundheitspräven- l Im „Freien Trainingsraum“: Bankdrücken (Brust)
tion für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter als wichtigen sowie TRX-Bänder, Kurzhanteln mit Gewichtsschei-
Bestandteil unseres Angebotsspektrums anbieten zu ben und vieles mehr
können“, sagt Mitorganisatorin Julia Rampp.

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